chleb razowy

[...] (zwlaszcza wloskie), nasiona slonecznika, dyni, siemie lniane, ryby tluste, avokado wegle (okolotreningowo) - kasze, ryz brazowy, makaron z maki razowej, platki owsiane, chleb jesli juz to razowy, generalnie radze unikac unikaj -przetworzonych produktow, smazenia, wyrobow/podrobow miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, [...]

na diecie ponad 3tys kalorii nie moglem przytyc ^_^ jedzac piers z kurczaka z makaronem, razowy chleb, szynke z kurczaka, jajka na twardo itp itd Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-02-16 15:23:13

czy chleb żytni razowy czy dobre źródło węgli ?

Nie każdy przy 1900 kcal/doba tyje ;) I moja dieta to cyc, ryż, warzywa, chude mięso mielone, twarogi, trochę bananów, trochę mleka, makaron, płatki owsiane, chleb żytni razowy, jaja, oliwa z oliwek i w sumie tyle. Nie jadam słodkości (na ogół, dzisiaj był wyjątek - pyszniutkie rogaliczki made by moja mama :) )

Witam. Mam kilka pytan... 1. Czy chleb domowy w tesco Skład: mąka żytnia, zakwas piekarski, ekstrakt słodowy, sól, drożdze, jest dobry? 2.Gdzie można dostać makaron razowy (mąka żytnia)? 3. Jakie sosy polecacie do ryżu, makaronu z piersią? Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2014-12-04 23:54:25

Chleb jesli to tylko i wylacznie razowy, ale raczej chleb ograniczamy do minimum. Co do ziemniakow to tak samo jak z chlebem,jesli juz to bataty, ale tez raczej sporadycznie.

[...] diecie to samo rodzynki, wywal je do śniadania dodałbym z jeszcze jedno jajko, albo zastąpił jajka odżywką białkową - imo bardzo dobra opcja na źródło białko przy śniadaniu chleb zwykły nie wchodzi w grę, jedz razowy i to najlepiej jakiś nie oszukany tylko taki porządny razowiec, a nie zabarwiany karmelem :/ w gruncie rzeczy razowiec nie jest [...]

Ktoś wie, gdzie kupię dobry żytni razowy chleb np.?

chleb graham to graham a razowiec to chleb zytni razowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-03 13:25:15

są kasze (głownie gryczana, jęczmienna duzo slabiej wypada), makrony, ryze, paltki owsiane, więc masz czym zastępowac chleb, jesli lubisz razowy to tez będzie ok jesli jesz chleb to daj troche masla, warzywai kawalek mięsa

[...] na czymś przecież były smażone - musisz ująć wszystko ;-) Chleb pszenny out, jedz żytni razowy - najlepiej pieczony przez Ciebie, Oveja podała fajny przepis na zakwas i chleb :-) serki, kawki tak jak karolka już pisała do wywalenia - wątróbka tak samo jak placki - na czymś smażyłaś. Poczytaj dokładnie, co jedza a czego NIE JEDZĄ ladies [...]

a to norma , właśnie śledziłam twój dziennik i sie chciałam zapytac co masz z tym zoładkiem po wyjałowieniu tych jelit do zera Musisz wywalic z diety chleb, produkty z glutenem, mleko Na razie niestety równiez strączkowe warzywa zakup sobei enzymy trawinne i jedz wraz z kazdym posiłkiem kup bakterie jelitowe i bierz codziennie Wieczorem pij [...]

mhm, ja myslalem 50+ , ciezko to obliczyc, najlepiej pokupowac po 2-3 sztuki produktu na poczatek zeby nie zawiezc klientow brakiem towaru, nie wystrawie przeciez 30 bialek activlabu i 2 kreatyn %-) Chleb CALY ryzowy ma 130 gram nie zjadlaby a razowy to ze 2-3 kromeczki zjesz spokojnie a owsiane 90g to nie tak duzo

ŚNIADANIE 6:30 płatki owsiane + kefir ok. trochę rodzynek 2 jajka/chleb z serkiem II ŚNIADANIE: 10:00 chleb żytni razowy szynka z piersi indyka/ser żółty kefir ogórek kiszony PRZEDOBIAD 13:00 paczka ryżu ze śmietaną, rodzynkami ,twarogiem oliwa z oliwek OBIAD 16:00 (przed treningiem) woreczek ryżu/kasza/makaron gotowana pierś z kurczaka [...]

............19 . 02 . 2015............ DZIEŃ NIETRENINGOWY MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e47ba069d38149628fa3a18e65a58d19.png Jeżeli chodzi o chleb to jest on już nie żytni razowy ale tylko żytni z mąki 720, za to robiony na zakwasie i wyrąbisty w smaku, daję dalej na ten sam bo nie ma samego żytniego Zmieniony przez - mjudu w dniu [...]

31. 10.14 DT 1. chleb żytni razowy, majonez, ser żółty (1pl), szynka z kurcząt, pomidor, ogórki kiszone 2. kasza jaglana, tuńczyk, groszek zielony, pomidor, papryka zielona, jajko 3. kasza jaglana, amarantus, jajko, białko jaj, śliwka orzechy włoskie kawa x3, herbata czarna, woda, pokrzywa edit. trening A trening A. Przysiad ze sztanga na plecach [...]

06.11.14 DNT miska 1. 2 białka, amarantus, jaglana (25g), pomidor, kokosowy, chleb żytni razowy (2kr), ser żółty (1pl) 2. pęczak (80g), indyk pierś (250g), brokuły, papryka kolorowa, kokosowy, wasa (2kr), ser żółty 1pl, masło (łyżka) 3. kalafior (500g), jogurt nat (150ml), ogórek konserwowy, czosnek, przyprawy, jajko gotowane edit. napitki kawa [...]

[...] (łyżka) 2. jabłko (300g), marchew (250g), orzechy włoskie (30g) 3. indyk pierś (250g), pęczak (50g), brokuły, papryka kolorowa, kokosowy (5g) 4. cukinia, twaróg (100g), chleb żytni razowy (3 kr), amarantus (20g) kawa x3 ze śmietaną i miodem (co za wymysł, suma: śmietana 30g, miód 30g), pokrzywa, herbata czarna, woda A tak wygląda w liczbach [...]

[...] ale wciąż bolą mnie plecy, więc nie wiem, czy pojadę miska 1. jajko (1szt), białko jaj (2 szt), indyk pierś (150g), wasa (4szt), pomidor, ogórek ziel. 2. kasza jaglana (80g), indyk pierś (100g), cukinia 3. pasztet z soczewicy (soczewica, jajko, marchew, pietruszka, oliwa), chleb żytni razowy (120g) kawa x4, herbata czarna, woda, pokrzywa

11.11.14 DNT miska 1. chleb żytni razowy (160g), białko jaj (2 szt.), ser żółty (1 pl.), kokosowy, wiórki, płatki owsiane i mąka kokosowa (w sumie garść) 2. wieprzowina szynka (około 250g), sałata lodowa, papryka, ogórek zielony 3. wasa żytnie (4 szt.), marchew (300g), masło (1 łyżka), ser żółty (1 pl.), twaróg (50g) gruszka kawa x4, herbata [...]